Trekmentor

ආනාපානසති භාවනාව වැඩීමෙන් ධ්‍යාන මට්ටම් වලට ලගා වීමෙන් අනතුරුව නැවත ධ්‍යාන මට්ටම්වලින් පහලට බසින්නේ