පොළොවේ බ්‍රමණය සහ ආයුෂ අඩු වැඩි වීම, දස බිම්බර, ආයුෂ වැඩි කරගැනිමටනම්, සුනාමියෙන් සත්තු බේරුණු ආකාරය